Клиент оставляет заявку или пишет в мессенджер. Вы уточняете общий запрос и формат.
Первая встреча
Обсуждаются:
текущая ситуация;
история трудности;
ожидания;
цели;
подходящий формат помощи.
План работы
Мы определяем ближайшие цели и понимаем, по каким признакам можно будет заметить изменения.
Работа между встречами
В зависимости от запроса могут использоваться наблюдение за мыслями, упражнения на саморегуляцию, поведенческие эксперименты, планирование, тренировка границ и уверенного общения.
Пересмотр динамики
Периодически мы вместе оцениваем, что меняется, что не работает и нужно ли скорректировать план.
Завершение
Мы подводим итоги, закрепляем навыки и обсуждаем, как использовать их самостоятельно
Психотерапия не заменяет экстренную медицинскую помощь. В ситуации непосредственной угрозы жизни или безопасности необходимо обращаться в экстренные службы или медицинскую организацию.
