Взрослым

+7 926 272 2656
г. Москва

Индивидуальная психологическая помощь взрослым

Для тех, кто столкнулся с тревогой, выгоранием, кризисом, утратой, трудностями в отношениях или потерей внутренней опоры.

С чем обращаются

Тревога и негативные мысли
- постоянное беспокойство;
- страх оценки;
- трудности с расслаблением;
- навязчивые сценарии;
- негативные автоматические мысли.
Самооценка и границы
- постоянное беспокойство;
- страх оценки;
- трудности с расслаблением;
- навязчивые сценарии;
- негативные автоматические мысли.
Выгорание и жизненные кризисы
- апатия;
- усталость;
- потеря смысла;
- профессиональное разочарование;
- возрастные кризисы;
- переживание утраты.
Отношения
- повторяющиеся конфликты;
- трудности с выражением потребностей;
- страх одиночества;
- сложности с доверием;
- невозможность говорить о своих чувствах.

Что происходит на консультациях

На первых встречах мы уточняем, что именно вас беспокоит, как проблема влияет на жизнь и какого изменения хочется достичь. Затем рассматриваем связь между ситуациями, мыслями, эмоциями и действиями и выбираем конкретные шаги для работы.

С каким результатом можно уйти

В процессе работы вы можете лучше понимать свои реакции, замечать автоматические мысли, поддерживать себя в трудных ситуациях, выстраивать границы и действовать более уверенно.